Πέμπτη, 16 Νοεμβρίου 2017

Έναρξη σταθερής βιωματικής ομάδας


Νοέμβριος 2017 – Ιούνιος 2018


Κάθε Τετάρτη 20.00 – 22.00


Ένα ταξίδι προσωπικής ανάπτυξης ξεκινά και αυτή τη χρονιά με τη συμμετοχή σου στη βιωματική ομάδα ψυχοδράματος.

 




Μια περιήγηση στον εσωτερικό σου κόσμο,  ένας επαναπροσδιορισμός της σχέσης με τον εαυτό και με τους άλλους.
Αυτό που συμβαίνει σε μια ομάδα, συμβαίνει "εδώ και τώρα"!  Έτσι σχετίζεσαι άμεσα με το "διαφορετικό" , μαθαίνεις να συνυπάρχεις  και να δημιουργείς σχέσεις ουσίας, διατηρώντας παράλληλα τη δική σου ατομικότητα.

Αλληλεπιδράς – Δημιουργείς – Ανακαλύπτεις.

Πληροφορίες – Δηλώσεις συμμετοχής:
Ζωή Ντότσικα, υπεύθυνη οργάνωσης.
Τηλέφωνα Επικοινωνίας : 2610312155 & 6974142172

Τρίτη, 14 Νοεμβρίου 2017

2o εισαγωγικό εργαστήρι γνωριμίας με το ψυχόδραμα από την Κοινο_Τοπία

Πραγματοποιήθηκε και το 2o εισαγωγικό εργαστήρι γνωριμίας με το ψυχόδραμα από την Κοινο_Τοπία

 
Στο ψυχόδραμα, δημιουργείται ένας χώρος, όπου μπορούμε να γνωριστούμε και να έρθουμε κοντά ανακαλύπτοντας αυτά που μας ενώνουν

 

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε και το 2ο εισαγωγικό εργαστήρι γνωριμίας με το ψυχόδραμα που οργάνωσε η Εταιρεία Κοινωνικής Δράσης και Πολιτισμού Κοινο_Τοπία www.koinotopia.gr σε συνεργασία με τη Ζωή Ντότσικα, κοινωνιολόγο, εκπ/νη ψυχοδραματίστρια, υπεύθυνη ΨΥΚΑΠ (Ψυχοδραματικό Κέντρο Ανάπτυξης Προσωπικότητας) στον πολυχώρο της οργάνωσης. Στο 2ο εργαστήρι -διάρκειας 3 ωρών κι αυτό- είχαν την ευκαιρία να συμμετέχουν όσοι δεν πρόλαβαν να κάνουν κράτηση στο 1ο και να έρθουν έτσι σε επαφή με τη ψυχοδραματική φιλοσοφία και τις ψυχοδραματικές τεχνικές.
Σ’ ένα κλίμα οικειότητας και ασφάλειας, τα μέλη των ομάδων των εργαστηρίων που διαμορφώθηκαν ανέλαβαν δράση επί σκηνής. Δημιούργησαν το δικό τους σενάριο, έγιναν πρωταγωνιστές της δικής τους μοναδικής ιστορίας, αλλά και ηθοποιοί στις ιστορίες των άλλων. Μοιράστηκαν κοινές αγωνίες και βιώματα δίνοντας χώρο και αξία σ’ αυτό που αναδυόταν στο εδώ και τώρα της ομάδας. Ανακάλυψαν μικρούς θησαυρούς που ο καθένας κρύβει μέσα του και τον ξεχωριστό τους ρόλο, στη αναπτυξιακή πορεία του καθενός χωριστά.
Από το Νοέμβριο του 2017 στο Ψυχοδραματικό Κέντρο Πάτρας λειτουργεί εβδομαδιαία βιωματική ομάδα προσωπικής ανάπτυξης, στην οποία μπορούν να συμμετέχουν όσοι ενδιαφέρονται να δουλέψουν σε μια πιο συστηματική βάση. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε την ιστοσελίδα: psychodramaticcenter.gr ή επικοινωνήστε με τη Ζωή Ντότσικα στα τηλέφωνα: 2610.312155 & 6974.142172.


Σ’ ένα κλίμα οικειότητας και ασφάλειας, τα μέλη των ομάδων των εργαστηρίων που διαμορφώθηκαν ανέλαβαν δράση επί σκηνής




Το Ψυχόδραμα μέσα από μια θεωρητική προσέγγιση θα μπορούσε να πει κάποιος ότι είναι μια μέθοδος ομαδικής ψυχοθεραπείας. Εμπνευστής και δημιουργός του Ψυχοδράματος ήταν ο ψυχίατρος J.L.Moreno (1889–1974) ο οποίος επηρεασμένος από το αρχαίο δράμα, αλλά και παρατηρώντας το παιχνίδι των παιδιών, αρχίζει να πειραματίζεται δημιουργώντας το Αυτοσχέδιο θέατρο (1922 – 1925).

Πιο αναλυτικά θα μπορούσε κανείς να το περιγράψει ως μια ομαδική βιωματική μέθοδο, η οποία μέσω της ελεύθερης έκφρασης και της ενίσχυσης του αυθορμητισμού και της δημιουργικότητας έχει σκοπό την ανάπτυξη της προσωπικότητας του ατόμου, τη συνειδητοποίηση και ανάλυση των δικών του προσωπικών ρόλων που διαδραματίζει στην καθημερινή ζωή και τη δημιουργία λειτουργικών διαπροσωπικών σχέσεων.

 

Παρασκευή, 10 Νοεμβρίου 2017

Διατροφή: Ο καθρέπτης του εαυτού μας


ΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΜΑΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ Η ΣΧΕΣΗ ΤΟΥΣ ΜΕ ΤΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΕΥΕΞΙΑ


Αιδηψός 30 Νοεμβρίου – 3 Δεκεμβρίου 2017





Συνεπής στην υπόσχεση μας ανταμώνουμε και πάλι στη λουτρόπολη της Αιδηψού, δοκιμάζοντας να επαναπροσδιορίσουμε τον τρόπο που σχετιζόμαστε με το φαγητό, με τον εαυτό μας, με τους γύρω μας.
Υποδεχόμαστε τον χειμώνα στα θερμά ιαματικά νερά, χαλαρώνουμε, πειραματιζόμαστε διατροφικά και όχι μόνο, διερευνούμε τις πραγματικές μας ανάγκες σε σχέση με την τροφή, παρατηρούμε τον τρόπο που λειτουργούμε. 
Μακριά από τη ρουτίνα της καθημερινότητας, μέσα σε ένα ήρεμο και γαλήνιο φυσικό περιβάλλον, ρίχνουμε μια καινούργια ματιά στον τρόπο που "τρεφόμαστε"

Συντονιστές:
 
Φίλιππος Διδάχος: Ιατρός αναισθησιολόγος, βελονιστής, νηστειοθεραπευτής.
Ζωή Ντότσικα: Κοινωνιολόγος, ψυχοδραματίστρια, συνεργάτης ΨΥΚΑΠ.

Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής στα τηλέφωνα:

2610312155 (Ζωή) και 6932700031 (Φίλιππος)
 
Τοποθεσία: 9Queens Thermal Spa Hotel - Αιδηψός (http://www.9queens.gr)
 
 
Αναλυτικό πρόγραμμα δράσης

Πέμπτη 30 Νοεμβρίου :
  • 12.00 Άφιξη στο ξενοδοχείο.
  • Ιαματικό λουτρό.
  • Ξεκούραση.
  • Μεσημεριανό φαγητό, μέτρημα περιμέτρων.
  • Ήπιο περπάτημα.
  • Ενημέρωση για τα οφέλη της διατροφής - Μέτρημα περιμέτρων - Ατομικό διαιτολόγιο (17.30 -20.30) .
  • Βραδινός χυμός
  • Ιαματικό λουτρό.

Παρασκευή 1 Δεκεμβρίου :
  • Ιαματικό λουτρό.
  • Πρωινό.
  • Οι διατροφικές μας συνήθειες και οι πραγματικές διατροφικές μας ανάγκες, μέσα από μια ψυχοδραματική ματιά Ι. (10.30 – 13.30).
  • Ξεκούραση.
  • Μεσημεριανό.
  • Άφιξη ΙΙ
  • Ενημέρωση για τα οφέλη της διατροφής ΙΙ.
  • Χορός – Τραγούδι Ι.
  • Βραδινός χυμός και μέτρημα περιμέτρων.
  • Ιαματικό λουτρό.

Σάββατο 2 Δεκεμβρίου :
  • Ιαματικό λουτρό.
  • Πρωινό.
  • Οι διατροφικές μας συνήθειες και οι πραγματικές διατροφικές μας ανάγκες, μέσα από μια ψυχοδραματική ματιά ΙΙ. (10.30 – 13.30).
  • Ξεκούραση.
  • Μεσημεριανό.
  • Χορός – Τραγούδι ΙΙ.
  • Βραδινός χυμός και μέτρημα περιμέτρων.
  • Ιαματικό λουτρό.

· Η συμμετοχή στο πρόγραμμα των δραστηριοτήτων και των γευμάτων είναι προτεινόμενη και προαιρετική
· Το πρόγραμμα δύναται να τροποποιηθεί από τους διοργανωτές, ανάλογα με τις συνθήκες που τυχόν θα προκύψουν.

Αναλυτική περιγραφή γευμάτων :
Πρωινό : φρούτα ή αυγά, γιαούρτι, ανθότυρο, αβοκάντο, ψωμί – φρυγανιά.
Μεσημεριανό : αυγά, γιαούρτι, ανθότυρο, αβοκάντο, ψωμί – φρυγανιά
ή βραστή πατάτα, σπιτική μαγιονέζα.
Βραδινό : χυμός.
Τα γεύματα θα καθορίζονται κατόπιν ατομικής συνεργασίας με τον κ. Φ. Διδάχο.


Περιγραφή προτεινόμενων δραστηριοτήτων :
  •  Χορός – Τραγούδι : Οι συμμετέχοντες σε συνεννόηση με τους διοργανωτές προτείνουν τρεις χορούς ή τρία αγαπημένα τραγούδια, χορευτικά κατά προτίμηση, για καραόκε πάρτι (χωρίς μικρόφωνα)ή για χοροδιδασκαλία.
  • Εκδρομή : Αν ο καιρός το επιτρέψει, θα πραγματοποιηθεί εκδρομή, διάρκειας τριών ωρών περίπου, στη φύση (λίμνη – καταρράκτες σε ένα καταπράσινο τοπίο, με μπάνιο για τους γενναίους ή ποδόλουτρο για τους υπόλοιπους). Η ημέρα διεξαγωγής της εκδρομής θα είναι το Σάββατο ή τη Κυριακή το πρωί (μετά το πρωινό) ή όποτε οι διοργανωτές θεωρούν ότι ενδείκνυται.

Προτεινόμενος εξοπλισμός :

  • Για τη χρήση του ατμόλουτρου (χαμάμ):βούρτσα και σφουγγάρι μπάνιου, πλαστικά ποτηράκια μιας χρήσης για παγοθεραπεία, λάδια δέρματος (λάδι καρύδας, αμυγδαλέλαιο κλπ).
  • Για τη χρήση της πισίνας: μαγιό (3 κατά προτίμηση), σαγιονάρες και ιμάντα για να δοκιμάσουμε ασκήσεις yoga στη πισίνα.
  • Για την εκδρομή : άνετα ρούχα και παπούτσια περιπάτου.
   
Οικονομικά Πακέτα:

Συνολικό κόστος διαμονής και προγράμματος δράσης: 200€ σε δωμάτια 2/κλινα ή 3/κλινα.
Με τη δήλωση συμμετοχής προκαταβάλλεται το ποσό των 100€.
Η μεταφορά θα γίνει με ίδια μέσα.