Πέμπτη, 18 Μαΐου 2017

Ανέλπιστη επιτυχία για τη συνάντησή μας στη Λουτρόπολη της Αιδηψού!



Ιαματικα λουτρα – Διατροφη – Ψυχοσωματικη ευεξια


Η 1η συνάντηση στη Λουτρόπολη της Αιδηψού, που είχε στόχο να διερευνήσουμε τον τρόπο που «τρεφόμαστε» και να σταθούμε λίγο παραπάνω στις διατροφικές μας συνήθειες, ολοκληρώθηκε με ανέλπιστη επιτυχία.





Σ’ ένα περιβάλλον κατάλληλο για να αναμετρηθούμε με τις αντοχές και τα όριά μας, ανακαλύψαμε ότι μπορούμε να αντισταθούμε σε ανώφελες συνήθειες και ανούσιες εμμονές.

Επαναπροσδιορίσαμε τον τρόπο που σχετιζόμαστε με τη διατροφή, με τον εαυτό μας και με τους γύρω μας.

Ανταλλάξαμε ματιές, απλώσαμε τα χέρια, αγκαλιάσαμε και αγκαλιαστήκαμε. Η δυναμική της ομάδας, μας παρέσυρε σ’ ένα ταξίδι αποτοξίνωσης  από τις σωματικές και ψυχικές τοξίνες της αγχωτικής καθημερινής μας ρουτίνας.

Απολαύσαμε τα δώρα της φύσης και ανακαλύψαμε την εσωτερική ομορφιά που κρύβει ο καθένας μας.

Αποχαιρετιστήκαμε έχοντας στην άκρη του μυαλού μας τη πεποίθηση ότι  μπορούμε να λειτουργήσουμε διαφορετικά και να διεκδικήσουμε οι ίδιοι την ενεργή συμμετοχή μας στη διαμόρφωση της καθημερινότητάς μας. 

Ένα μεγάλο ευχαριστώ :

στα μέλη της ομάδας, τα οποία με την ενεργή συμμετοχή τους βοήθησαν να υλοποιηθεί  η ιδέα αυτού του εργαστηρίου.

στον Γιώργο και το προσωπικό του ξενοδοχείου 9 Queens για τη ζεστή φιλοξενία,  την άψογη εξυπηρέτηση και την κάλυψη των ιδιαίτερων γευμάτων της ομάδας.

Η ανατροφοδότηση που εισπράξαμε από αυτή την πρώτη εμπειρία, είναι για μας παράλληλα και η παρότρυνση για να ανταμώνουμε και να οργανώνουμε δημιουργικά αποτοξινωτικά διαλλείματα από  τη ρουτίνα της καθημερινότητας.








 

Ελπίζουμε αυτή η πρώτη επαφή να γίνει η απαρχή ενός διαλόγου που θα μας βοηθήσει να βελτιώσουμε τις μελλοντικές συναντήσεις μας.

Καλή αντάμωση.

Φίλιππος - Ζωή



Παρασκευή, 7 Απριλίου 2017

Απόδραση για Δράση - Βιωματικό εργαστήρι ψυχοδράματος

Αυτή τη χρονιά σαλπάρουμε για Σίφνο…



“Η ευτυχία απάνω στη γης είναι κομμένη στο μπόι του ανθρώπου. Δεν είναι σπάνιο πουλί να το κυνηγούμε πότε στον ουρανό, πότε στο μυαλό μας. Η ευτυχία είναι ένα κατοικίδιο πουλί στην αυλή μας.”
Νίκος Καζαντζάκης




Σίφνος 3-4-5 Ιουνίου 2017
Δωμάτια Όασις

Μια τριήμερη συνάντηση απόδρασης και δράσης! Ένα ταξίδι στον κόσμο του ψυχοδράματος, προσανατολισμένο στη διεύρυνση και την ανάπτυξη της προσωπικότητας, μέσω της αξιοποίησης του υλικού που ο καθένας ήδη έχει μέσα του.

Μία ευκαιρία να συναντήσουμε τον εαυτό μας με έναν διαφορετικό τρόπο, να συναντηθούμε με άλλους, να μοιραστούμε, να συνδημιουργήσουμε!

Συντονίστριες:
Ζωή Ντότσικα, Κοινωνιολόγος, ψυχοδραματίστρια
Ηλιάννα Πεσσάρη, Ψυχολόγος, ψυχοδραματίστρια

Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:

Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2155159120 και 6938165911 (Ηλιάννα) και 2610312155 (Ζωή).

Τοποθεσία: Δωμάτια Όασις, Καμάρες, Σίφνος

https://www.facebook.com/oasis.sifnos/?fref=ts

Email: iliannapessaris@gmail.com και 
       psychodramaticcenter@gmail.com

Ιστοσελίδες: www.prosopikianaptixi.gr και 
             www.psychodramaticcenter.gr 


Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι 15 Μαϊου.


Πρόγραμμα εργαστηρίου:

Συνολικά 15 ώρες ψυχοδράματος σε 3 μέρες.
Σάββατο: Άφιξη και Έναρξη εργαστηρίου 15.00-21.00
Κυριακή: Εργαστήρι ψυχοδράματος 11.00- 17.00
Δευτέρα: Κλείσιμο εργαστηρίου και αναχώρηση 10.00-13.00
Η άφιξη μπορεί να γίνει από την Παρασκευή έως Σάββατο πρωί.


Οικονομικά Πακέτα:

180€ Εργαστήρι και Διαμονή για 2 νύχτες.
(150€/ ψυχοδραματικό εργαστήρι και 30€ η διαμονή για 2 διανυκτερεύσεις, 45€ για 3 διανυκτερεύσεις- 15€ η διανυκτέρευση).
Τα δωμάτια είναι δίκλινα.
Εάν κάποιος επιθυμεί μονόκλινο δωμάτιο η τιμή θα είναι 20€ η διανυκτέρευση
 
Με τη δήλωση συμμετοχής προκαταβάλλεται το ποσό των 80€ στους λογαριασμούς που θα σας δοθούν.

Παρασκευή, 17 Μαρτίου 2017

Ιαματικά λουτρά – Διατροφή – Ψυχοσωματική ευεξία



ΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΜΑΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ Η ΣΧΕΣΗ ΤΟΥΣ ΜΕ ΤΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΕΥΕΞΙΑ


Αιδηψός 12-14 Μαΐου 2017



Σε μια ιδανική τοποθεσία όπως η λουτρόπολη της Αιδηψού, μακριά από την αγχωτική ρουτίνα της καθημερινότητας και με την αρωγή των ιαματικών λουτρών, θα επαναπροσδιορίσουμε τη σχέση μας με το φαγητό και όχι μόνο.

Σε συνθήκες ήρεμου, γαλήνιου και φυσικού περιβάλλοντος, με τη συμβολή των ψυχοδραματικών τεχνικών θα έχουμε την ευκαιρία να διερευνήσουμε τον τρόπο που διαμορφώθηκαν οι διατροφικές μας συνήθειες, με σκοπό να μπορέσουμε να αναγνωρίσουμε τις πραγματικές μας ανάγκες σε σχέση με την τροφή.


Μια καινούργια ματιά στον τρόπο που "τρεφόμαστε" για να :

Αποτοξινώσουμε το σώμα μας

Αποφορτίσουμε την ψυχή μας

Αναζωογονήσουμε το πνεύμα μας

Συντονιστές:
Φίλιππος Διδάχος: Ιατρός αναισθησιολόγος, βελονιστής, νηστειοθεραπευτής

Ζωή Ντότσικα: Κοινωνιολόγος, ψυχοδραματίστρια, συνεργάτης ΨΥΚΑΠ



Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής στα τηλέφωνα:
2610 312155 (Ζωή) και 6932 700031 (Φίλιππος)

Τοποθεσία: 9Queens Thermal Spa Hotel - Αιδηψός (http://www.9queens.gr)


Αναλυτικό πρόγραμμα δράσης

Παρασκευή 12 Μαΐου :
  • 12.00 Άφιξη στο ξενοδοχείο.
  • Ιαματικό λουτρό.
  • Ξεκούραση.
  • Μεσημεριανό φαγητό, μέτρημα περιμέτρων.
  • Ήπιο περπάτημα.
  • Ενημέρωση για τα οφέλη της διατροφής - Μέτρημα περιμέτρων - Ατομικό διαιτολόγιο (17.30 -20.30) .
  • Βραδινός χυμός
  • Ιαματικό λουτρό.

Σάββατο 13 Μαΐου :
  • Ιαματικό λουτρό.
  • Πρωινό.
  • Οι διατροφικές μας συνήθειες και οι πραγματικές διατροφικές μας ανάγκες, μέσα από μια ψυχοδραματική ματιά. (10.30 – 14.30).
  • Ξεκούραση.
  • Μεσημεριανό.
  • Προαιρετική εκδρομή στη φύση ή θαλασσινό μπάνιο για τους πιο τολμηρούς. 
  • Βραδινός χυμός και μέτρημα περιμέτρων.
  • Ιαματικό λουτρό.


Κυριακή 14 Μαΐου :
  • Ιαματικό λουτρό.
  • Πρωινό.
  • Ήπιο περπάτημα.
  • Θαλασσινό μπάνιο ή ελεύθερο πρόγραμμα.
  • Ιαματικό λουτρό.
  • Ξεκούραση.
  • Μεσημεριανό, μέτρημα περιμέτρων.
  • Αναχώρηση στις 17.00 για Αρκίτσα.

·  Η συμμετοχή στο πρόγραμμα των δραστηριοτήτων και των γευμάτων είναι προτεινόμενη και προαιρετική
· Το πρόγραμμα δύναται να τροποποιηθεί από τους διοργανωτές, ανάλογα με τις συνθήκες που τυχόν θα προκύψουν.

Αναλυτική περιγραφή γευμάτων :
Πρωινό : φρούτα ή αυγά, γιαούρτι, ανθότυρο, αβοκάντο, ψωμί – φρυγανιά.
Μεσημεριανό : αυγά, γιαούρτι, ανθότυρο, αβοκάντο, ψωμί – φρυγανιά
ή
βραστή πατάτα, σπιτική μαγιονέζα.

Βραδινό : χυμός.

Τα γεύματα θα καθορίζονται κατόπιν ατομικής συνεργασίας με τον κ. Φ. Διδάχο.


Οικονομικά Πακέτα:

Συνολικό κόστος διαμονής και προγράμματος δράσης: 150€ σε δωμάτια 2/κλινα ή 3/κλινα.
Με τη δήλωση συμμετοχής προκαταβάλλεται το ποσό των 75€.
Η μεταφορά θα γίνει με ίδια μέσα.